Kondisi fisik pemain tim Persib Bandung meningkat, kini sudah mencapai 70 persen dan akan terus ditingkatkan lagi.
Menurut pelatih Fisik Persib, Yaya Sunarya, kini kondisi fisik anak asuhnya sudah mencapai sekitar 70 persen dan ada beberapa yang harus ditingkatkan lagi, seperti unaerob dengan speed dan endurance.
"Dengan sedikit combain dengan power, nanti semakin mengerucut, aerobiknya dikurangi dan anaerobnya ditambah," kata Yaya, di Mes Persib, Jalan Ahmad Yani, Kota Bandung, Rabu (3/1/2017).
"Speed endurance ditingkatkan lagi intensitasnya ditambah dengan volume yang kecil," ujarnya.
Yaya menjelaskan, salah satu tujuannya training camp di Yogyakarta, untuk meningkatkan kondisi fisik.
(Baca Juga: Rohit Chand Semringah Kembali Berseragam Persija Jakarta)
Setelah di Yogyakarta, Yaya mengaku, optimis sekali dengan apa yang dilakukan oleh anak asuhnya.
"Ketika kita melakukan program latihan yang progresnya meningkat dengan volume yang banyak dan intensitasnya semakin meninggi," ujar dia.
Menurut Yaya, ketika pertama mulai latihan di Yogyakarta sampai terakhir, ada sesi khusus kapasitas aerobik dengan lintasan.
"Ketika menyelesaikan program pertama, kedua dan ketiga, dengan jumlah kilometer yang semakin meningkat, pemain dapat melampauinya tanpa merasa kelelahan" ucapnya.
Di akhir tahun 2017 dan awal tahun 2018 tim Persib Bandung diliburkan selama tiga hari tapi para pemaim tetap diberi pekerjaan rumah
(Baca Juga: Rohit Chand Semringah Kembali Berseragam Persija Jakarta)
"Kami kasih home work tapi tidak dibebankan harus dilakukan. Kami berikan alternatif misal jalan kaki atau sepeda. Mereka juga bisa melakukan aktivitas yang fun seperti voli, fitnes, atau futsal itu tidak masalah," kata dia.
Pada perdana di tahun 2018 tim Maung Bandung fokus latihan aerobic, Yaya mengatakan, hal tersebut untuk mengetahui kondisi pemain paska libur.
"Kita cukup senang dengan kondisi mereka (pemain)," ucapnya.
| Editor | : | Andi Ernanda |
| Sumber | : | jabar.tribunnews.com |
Komentar