Rahasia Tetap Fit Selama Bulan Ramadan Ala Hendro Siswanto

Perubahan pola makan selama bulan Ramadan disikapi secara khusus oleh gelandang Arema FC, Hendro Siswanto. 

Hendro mengaku punya menu khusus dan yang jadi andalannya adalah jus buah naga.

“Kalau saya senangnya buah naga, terutama saat buka puasa. Tidak tahu kenapa, tapi rasanya segar saja dan supaya tidak kurus,” kata Hendro.

(Baca Juga: Rapor Pemain Senior di Timnas U-23 Indonesia Sepanjang 2018 - Andritany Terbaik, Lerby Paling Jelek)

Konsumsi buah, baik dalam bentuk jus maupun buah segar, diakui oleh Hendro makin diperbanyak pada saat bulan Ramadan.

Sebab, tubuhnya membutuhkan banyak asupan cairan dan vitaman yang terdapat dalam buah-buahan.

“Karena selama ini saya juga jarang minum vitamin, kecuali yang memang disarankan oleh dokter,” katanya.

Selain lebih banyak mengkonsumsi buah-buahan, mantan pemain Persela Lamongan ini juga punya beberapa menu yang tidak boleh disantap.

Ada beberapa pantangan seperti makanan berminyak dan yang berbahan santan.