Menjalani latihan dan pertandingan saat sedang berpuasa di bulan Ramadan mungkin akan terasa melelahkan bagi pesepak bola.
Apalagi, kompetisi terus berjalan dan harus menjalani persaingan yang ketat.
Namun Bagi winger PSMS, Antoni Nugroho, tak ada alasan untuk meninggalkan puasa.
Antoni selalu menjaga puasanya hingga saat ini walaupun menjalani situasi yang berat.
Ternyata, untuk mengatasi puasanya tetap terjaga, ia sudah memiliki tips tersendiri.
(Baca juga: Perusahaan Asal Indonesia Ini Setia Dukung 11 Tim Sepak Bola)
Ada beberapa cara yang ia lakukan demi menjaga kondisi tubuhnya tetap fit, termasuk menjaga pola makan dan istirahat yang lebih.
"Puasa sambil latihan dan tanding memang cukup lelah sih. Tapi kita pemain harus siap dengan situasi ini. Kalau secara pribadi biar kondisi tetap prima saya jaga pola makan saja. Dan yang penting harus bisa atur waktu istirahat," ujarnya kepada Tribun, Selasa (29/5/2018).
Selain jaga waktu istirahat dan pola makanan, pemain bernomor punggung 17 ini juga ada tambahan asupan vitamin.
Setelah sahur, ia wajib minum vitamin.
Hal inilah yang bisa akan menambah energinya untuk menjalankan ibadah puasa.
"Sambil atur waktu tidur, saya juga ada minum vitamin." ungkapnya.
Lanjut Antoni, meski berpuasa ia tak luput berlatih sendiri untuk menambah daya tahan tubuhnya.
"Sama ada nge-gym juga. Paling nambah latihan di tempat gym saja," pungkasnya.
Artikel ini telah tayang di tribun-medan.com dengan judul Tetap Kuat Tendang Bola dan Puasa Tak Pernah Bolong, Ini Lho Tips Winger PSMS Medan, http://medan.tribunnews.com/2018/05/29/tetap-kuat-tendang-bola-dan-puasa-tak-pernah-bolong-ini-lho-tips-winger-psms-medan.
Penulis: Ilham Fazrir Harahap
Editor: Joseph W Ginting
| Editor | : | Aulli Reza Atmam |
| Sumber | : | medan.tribunnews.com |
Komentar