Di antaranya dengan latihan gym secara intensif dengan fokus pada beberapa bagian tubuh selama 90 menit.
“Menu latihan di gym mulai untuk paha depan, paha bagian belakang, punggung hingga juga perut,” ungkapnya.
Ditanya terkait program tes VO2Max, Nur menjelaskan tim pelatih masih menyiapkan waktu yang tepat.
Namun laga uji coba lawan Semen Padang disebutnya menjadi takaran riil untuk melihat kondiis fisik pemain timnas U-19 ini.
Meski sebenarnya sudah bisa sedikit melihat kondisi fisik pemain di game internal, namun belum dapat menjadi patokan karena laga game internal berdurasi 2x35 menit.
“Durasi laga yakni 2x45 menit menjadi momen yang tepat untuk dapat melihat kemampuan riil fisik per individu. Dari pertandingan di Padang nanti, kebutuhan masing-masing pemain dapat dilihat dan disesuaikan dengan program latihan berikutnya,” ujarnya.
| Editor | : | Gangga Basudewa |
| Sumber | : | jogja.tribunnews.com |
Komentar