Manfaat dan Olahraga Plank
Plank adalah latihan yang bisa dilakukan di manapun tanpa menggunakan alat apapun.
Baca Juga: Frank Lampard Bicara Peluang Melatih Lagi, Satu Klub Liga Inggris Dikaitkan
Meski tanpa alat apapun dan bisa dilakukan di mana pun, plank memiliki manfaat yang luar biasa.
Latihan ini sangat baik untuk memperkuat otot yang berada di pusat tubuh seperti otot panggul, punggung bawah, pinggang, dan perut.
Baca Juga: Massimiliano Allegri Ternyata Pernah Minta Juventus Jual Cristiano Ronaldo
Sejumlah manfaat seperti menghindari nyeri punggung bagian bawah, melatih kekuatan otot tubuh, memperbaiki postur tubuh, dan membakar kalori adalah manfaat dari plank.