Latihan Fisik Intensitas Tinggi Berat Bagi Pemain, Anak Buah STY Buka Suara

Namun dengan cara seperti itu, Shin Sang-gyu meyakini tingkat kebugaran para pemain akan jauh lebih baik dari sebelumnya.

Selain itu, para pemain hanya perlu latihan di dalam gym dengan menerapkan beberapa gerakan variasi dalam berlatih.

Menurut Shin Sang-gyu, jika cara ini berhasil maka para pemain hanya perlu latihan sedikit dan kondisi fisik akan meningkat.

"Tapi mungkin berat bagi pemain, mereka punya DOMS atau otot pegal dan kelelahan," kata Shin Sang-gyu.

"Tapi cepat atau lambat mereka akan beradaptasi dengan ini dan kemudian segera mereka pulih."

"Tingkat kebugaran mereka akan Anda dapat anda lihat, bahwa itu jauh lebih baik daripada sebelumnya."

"Kita bisa melakukan hal-hal gym dalam sehari-hari, tapi isi sesi gym atau variasi gerakan. Harus berbeda seperti dalam satu hari sebelum pertandingan."

"Tetap saja kita bisa melakukan latihan di gym, tapi tidak dalam intensitas tinggi."

"Hanya sedikit latihan tubuh inti atau latihan tambahan yang bisa jadi cukup," imbuhnya.