SUPERBALL.ID - Diet ketat dan rutin nge-gym menjadi dua rahasia bomber Chelsea bisa tetap bugar dan dalam kondisi prima di usianya yang menginjak 34 tahun.
Olivier Giroud menjadi aktor penentu kemenangan 1-0 Chelsea atas Atletico Madrid di leg pertama 16 besar Liga Champions.
Ia menunjukkkan kemampuan atletisnya dengan mencetak gol tendangan salto yang begitu menakjubkan.
Di usia yang menginjak 34 tahun, Giroud masih nampak dalam kondisi prima dan tetap bugar.
Baca Juga: Jelang Hadapi Man United, Thomas Tuchel Peringatkan Para Pemainnya
Namun pelatih Chelsea, Thomas Tuchel tidak heran dan bahkan mengatakan Giroud berlatih layaknya anak berusia 20 tahun.
"Jika Anda melihatnya setiap hari, Anda tidak akan terkejut, dia benar-benar bugar, tubuhnya bugar ddan fisiknya di level teratas."
"Dia berlatih seperti 20 tahun, dia adalah pria yang memiliki campuran yang baik antara keseriusan dan kegembiraan dalam latihan.
Dilansir SuperBall.id dari The Sun, Giroud menantang usianya dengan melakukan dua hal yaitu diet ketat dan rutin nge-gym.
Ia memakan banyak buah sayuran, ayam, ikan untuk mempertahankan kondisi fisiknya sambil terus berolahraga di gym.
Baca Juga: Cuma Ada 10 Klub yang Mampu Beli Erling Haaland, Empat di Liga Inggris
Dalam hal makanan, sama seperti Cristiano Ronaldo, Giroud sangat berhati-hati dengan apa yang dia masukkan ke dalam tubuhnya.
Ia menghindari makanan olahan, gula, minyak yang tidak sehat, serta makanan yang mengandung bahan kimia.
Saat sarapan ia memilih menyantap roti bagel dengan selai stroberi, putih telur dengan daging ham, atau roti panggang dengan telur.
Sementara untuk makan siang, ia memilih salad hijau dengan campuran kacang, salmon dengan nasi, kentang panggang dengan tuna, dan pasta tuna.
Untuk menu makan malam, pilihannya jatuh ke ikan (haddock atau stik tuna) dengan brokoli, atau ayam dengan sayuran hijau.
Pada momen kencan makan malam dengan istrinya pun ia tetap menghindari makanan olahan dan memilih daging dan ikan tanpa lemak.
Baca Juga: Tiga Kunci Sukses dan Satu Kesalahan Tuchel Saat Menang atas Atletico
Berprofesi sebagai atlet tentu saja membuatnya kehilangan banyak kalori saat berolahraga sehingga ia perlu melakukan diet energi tinggi.
Oleh karena itu, ia akan rutin ngemil di siang hari dengan buah-buahan, kacang-kacangan kering, popcorn, dan sandwich pisang.
Selain dengan mengatur pola makan, penyerang tim nasional Prancis itu juga rutin nge-gym untuk menjaga kebugarannya.
Kabarnya, ia hanya meliburkan diri satu hari pada hari Rabu, dan ketika tidak bermain di akhir pekan ia melakukan beberapa latihan kardio disamping istirahat.
Selebihnya, ia menghabiskan waktu di gym untuk melakukan latihan khusus demi meningkatkan kekuatan fisik dan menjaga kebugaran.
Giroud menjadi pemain tertua yang mencetak gol di fase gugur Liga Champions untuk Chelsea di usia 34 tahun dan 146 hari.
Baca Juga: Chelsea Benamkan Atletico Madrid dengan Gol Salto Olivier Giroud
Lihat postingan ini di Instagram
| Editor | : | Imadudin Adam |
| Sumber | : | Thesun.co.uk |
Komentar