Ternyata Seperti Ini Menu Diet Sehat Cristiano Ronaldo dan Lionel Messi

SUPERBALL.ID - Mantan juru masak Cristiano Ronaldo, Girgio Barone, membocorkan menu diet sang pemain yang nyaris serupa dengan Lionel Messi.

Bomber Manchester United baru saja merayakan ulang tahunnya yang ke-37 pada Sabtu (5/2/2022) kemarin.

Meski sudah memasuki usai yang tidak muda lagi, Ronaldo tetap konsisten bermain di level tertinggi.

Bahkan, ia tetap tampil prima musim ini dengan mengoleksi 14 gol dari 25 laga di semua kompetisi.

 Baca Juga: Lionel Messi Larang Rencana Xavi Bawa Pulang Pemain PSG ke Barcelona

Ia juga mampu tampil selama 120 menit penuh pada laga terakhir melawan Middlesbrough di babak keempat Piala FA.

Hal tersebut tentu tidak terlepas dari komitmen megabintang Portugal itu untuk menjaga pola makan yang sehat.

Girgio Barone selaku mantan juru masak pribadi Ronaldo ternyata pernah membeberkan makanan yang dimakan oleh Ronaldo.

Menariknya, Barone mengungkapkan bahwa tidak ada makanan mahal dalam menu diet pemenang Ballon d'Or lima kali itu.

Padahal, Ronaldo tentu lebih dari mampu untuk memakan makanan mewah dengan gaji yang dilaporkan mencapai 25 juta pound atau sekitar 486 miliar rupiah per tahun.

Baca Juga: Ini Alasan Messi Pakai Nomor Punggung Neymar di Laga Coupe de France

Barone mengatakan yang ada hanyalah makanan sehat yang terdiri dari bahan-bahan organik dan makanan alami.

Ronaldo diyakini lebih memilih diet tinggi protein, dengan jumlah gula, lemak, dan karbohidrat yang minimal.

"Tidak ada makanan mahal, yang ada makanan sehat," kata Barone, dikutip SuperBall.id dari Mirror.

"Saya menggunakan makanan organik dan alami seperti ikan, ayam, daging sapi muda, telur, alpukat, minyak kelapa, dan beras hitam," tambahnya.

Adapun untuk makanan favorit, Ronaldo disebut sangat menyukai ikan, hidangan protein tanpa lemak, biji-bijian dan salad.

Baca Juga: Man United Tertarik Datangkan Target Dua Klub London sebagai Pengganti Cristiano Ronaldo

Barone menjelaskan bahwa protein dapat membantu pembentukan otot dan memperlambat kerusakan jaringan seiring bertambahnya usia.

Meski begitu, Barone menegaskan bahwa pola makan Ronaldo juga diimbangi dengan latihan keras.

"Saya memasak menggunakan minyak kelapa. Penting juga untuk minum banyak air," kata Barone.

"Tentu saja, itu semua dikombinasikan dengan latihan keras."

"Tetapi istirahat sama pentingnya dengan pelatihan dan nutrisi, termasuk di sore hari."

"Selain itu makan lebih awal di malam hari, tidak sampai larut malam," lanjutnya.

Baca Juga: 5 Rekor Cristiano Ronaldo yang Mustahil Dipecahkan Kylian Mbappe di Real Madrid

Sementara itu, Lionel Messi yang merupakan rival terbesar Ronaldo, juga diyakini memiliki diet serupa.

Namun, playmaker Paris Saint-Germain itu dulunya dikatakan sering memakan makanan yang kurang sehat seperti Pizza.

"Dia makan lebih banyak pizza daripada yang seharusnya dia lakukan," kata mantan pelatih Barcelona Carles Rexach.

Akan tetapi, dengan bantuan ahli gizi Italia, Giuliano Poser, pola makan pria berusia 34 tahun itu telah banyak berubah.

Poser memberikan menu diet dengan fokus khusus pada air, minyak zaitun, biji-bijian, serta buah dan sayuran segar.

"Gula adalah hal terburuk untuk otot. Semakin dia menjauh dari gula, semakin baik," kata Poser kepada The Independent.

"Tepung olahan juga menjadi masalah besar karena akhir-akhir ini sulit untuk menemukan gandum yang tidak terkontaminasi."

"Metode saya tidak diragukan, semua orang bisa melihat Leo minggu demi minggu," ucapnya menambahkan.

Baca Juga: Alasan Cristiano Ronaldo Ogah Beri Anak Sulungnya Sebuah Ponsel

 

 

 

Lihat postingan ini di Instagram

 

 

 

Sebuah kiriman dibagikan oleh BolaSport.com (@bolasportcom)